安眠睡前儀式

（有國語 及 廣東話版提供）

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不管你是想擺脫失眠好好入睡，

還是過上更有意識有力量的生活，

都很適合每晚花半小時跟著我一起進行這套睡前儀式。

這樣的時間投資在自己身上絕對值得！

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只要跟著我的引導，你就能為自己：

．準備好安心入眠的環境和心境

．進行與自己對話的書寫練習

．享受在床上放鬆的時間

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這是一套免費資源，

只要填寫表單，

你就能在電郵裡收到這份美好的禮物。

別忘了分享給你身邊想好好睡一覺的朋友！