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Dear Life Story Writer,

與自己相處,是每一個人一輩子都必修的課題。誰也逃不了,誰都每分每刻跟自己在一起。你喜歡跟自己的關係嗎?

你是否也正在思索苦尋更愛惜自己、了解自己、並與自己和解的方向?

與自己對話,其實一點都不簡單。若能跟自己好好地坐下來談一談,你的人生會有甚麼不一樣?

在這本練習本裡,我會帶你一步一步地掌握如何:

  • 與自己建立溫暖的關係
  • 練習觀察自己的心智活動
  • 跟內在聲音深度對談
  • 深入挖掘並化解內心深處的糾葛
  • 培養出自我疼惜的內在聲音

裡面的文字分享和練習,揉合了我個人與自己和解的親身經驗、及一些心理治療理論。

我跟你一樣,在修煉與自己的關係。願你我都能跟自己站在同一邊,當自己一輩子的好朋友,給自己一輩子的溫柔。


注意!若你懷疑自己有/被診斷出有以下狀況,
不適合使用此練習:
思覺失調/精神分裂/幻聽/幻覺/妄想

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!系統以美金結算,最後金額以系統換算結果為準

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